OKNG

ទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើនយ៉ាង ជាពិសេស​គឺ​ទឹករ៉ែ​មាន​ប្រភព​មក​ពី​ធម្មជាតិ

ទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាង ជាពិសេសគឺទឹករ៉ែ មានប្រភពមកពីធម្មជាតិ ដែលយើងនឹកស្មានមិនដល់គឺវាអាចទប់ស្កាត់ការពារមេរោគបានយ៉ាងល្អ ។ ប្រសិនជាលោកអ្នក មិនចូលចិត្តពិសារទឹករ៉ែ ឬគ្មានទម្លាប់ពិសារទឹរ៉ែច្រើនទេនោះ គឺគួរតែផ្លាស់ប្តូរនូវទម្លាប់នេះដើម្បីសុខភាពលោកអ្នក។​

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥យ៉ាង ដែលបានមកពីការទទួលទានទឹករ៉ែ នៅពេលព្រឹក៖

  1. នៅពេលដែលលោកអ្នក ទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹក ទាំងពោះទទេនោះវាអាចចូលទៅលាងសម្អាត ក្រពះ និងពោះវៀន ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យងាយស្រួលដល់ការស្រូបយក សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលយើងទទួលបន្ទាប់ពីនោះ។
  2. ធ្វើឲ្យកើនឡើងនូវការបង្កើតកោសិកាឈាមថ្មី និងកោសិកាសាច់ដុំ។
  3. ទឹកអាចជួយសម្រកទំងន់បាន ដោយគ្រាន់តែទទួលទាននូវទឹកត្រជាក់ប្រហែលកន្លះលីត្រ នៅពេលព្រឹក គឺវាអាចជួយឲ្យដំនើរការ របស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កើនឡើងដល់ទៅ២៤%។
  4. ទឹកអាចជួយលាងនូវជាតិពុល ពីក្នុងឈាមដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងស្រស់ថ្លាបាន។
  5. ធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពក្រពេញទឹងរងៃ ដែលក្រពេញនេះ អាចជួយលោកអ្នក នៅក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដោយរក្សាតុល្យភាពវត្ថុរាវនៅក្នុងខ្លួន និងជួយប្រឆាំងនឹមេរោគបានថែមទៀតផង។

ដើម្បីឲ្យការទទួលទានទឹករបស់លោកអ្នកមានប្រសិទ្ធិភាព សូមអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោម៖

  • ទទួលទានទឹករ៉ែ ឬទឹកធម្មតា១.៥លីត្រ បន្ទាប់ពីក្រោកពីគេងភ្លាមៗ
  • កុំទទួលទានអ្វីផ្សេង ក្នុងរយៈពេល១ម៉ោង ក្រោយពីទទួលទានទឹក

សូមកុំបណ្តោយឲ្យខ្លួនរបស់អ្នកបាត់បង់ជាតិទឹកដោយប្តូរទម្លាប់មកពិសារទឹករ៉ែ ជារៀងរាល់ព្រឹក និងឲ្យបានច្រើនក្នុង១ថ្ងៃៗ ដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពល្អ ដែលបានមកពីគុណប្រយោជន៍ពីទឹករ៉ែធម្មជាតិ៕

ប្រភពអត្ថបទ៖ freshnewsasia.com

ផឹក​ទឹក​ភ្លៀងមាន​គុណ​ប្រយោជន៍ និង​ប៉ះពាល់​អី​ខ្លះ?

ចាស់ៗ​ពី​ដើម ចូល​ចិត្ត​ត្រងទឹក​ភ្លៀង​ទុក​ប្រើប្រាស់ ឲ្យតែ​រដូវ​ភ្លៀង​ចូល​មក​ដល់ ត្រៀម​ពាង ត្រៀម​ប៉ោត ទឹក​ឆៅ ក្មេង​ជំនាន់​ឆ្នាំ ៨០ ទើប​ដឹង​ច្បាស់​រឿង​នេះ។ ចុះ​ទឹក​ឆៅ សម្តៅ​លើទឹក​​ធម្មជាតិ​ ទឹក​ហូរ​ចូល​បឹង​ ទឹក​​អណ្តូង​ ដែល​ទទួ​ល​បាន​ពី​ទឹក​ភ្លៀង មិន​ទាន់​បាន​ចម្រោះ ឬ​ដាំ​ឲ្យ​ឆ្អិន​ ដែល​អ្នក​ស្រុក​ស្រែ​ចម្ការ​ចំណាំ​ផឹក មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ ឬ​គុណ​ប្រយោជន៍​អីខ្លះ? ​ស្វែង​យល់​ជាមួយ​ “Hello គ្រូពេទ្យ’ ទាំង​អស់​គ្នា។

១- គុណ​សម្បត្តិទឹកឆៅ​

  • សម្បូរ​ជាតិ​រ៉ែ៖ ទឹក​ឆៅ​ពី​ធម្មជាតិ “ទឹក​ភ្លៀង’ ​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារ​ធាតុ​រ៉ែ​ជា​ច្រើន បើ​ប្រៀប​ទៅ​នឹង​ទឹក​ក្បាល​រ៉ូប៊ីនេ ព្រោះទឹក​ភ្លៀង​នៅ​មាន​សារធាតុ​រ៉ែ​ពី​ធម្មជាតិ ​ពុំ​បាន​ឆ្លង​កាត់​ការ​បន្សុទ្ធ​ ឬ​ត្រូវ​ការ​ដាក់​ថ្នាំ Fluoride នោះទេ។ ថ្នាំ​ Fluoride នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​បង់​នៅ​ក្នុង​ប្រភព​ទឹក​ញ៉ាំ​ចាប់​តាំង​ពីឆ្នាំ ​១៩៤៥ (នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក)។
  • មាន​ជាតិ​ក្បុង (Alkaline)៖ ជាតិ​ក្បុង​ ឬ​អាល់កាឡាំង (Alkaline) សម្តៅ​ទៅ​លើកម្រិត pH ខ្ពស់​នៅ​ក្នុង​ទឹក​។ កម្រិត​ pH មាន​ចាប់​ពី​​​ ១-១៤ បង្ហាញ​ពី​​​កម្រិត​ជា​តិ​អាស៊ីដ និងជាតិ​ក្បុង​ក្នុង​​អាហារ ឬ​ទឹក។ កម្រិត pH ត្រឹម​លេខ​៧ ចាត់​ទុកថា​ធម្មតា​​ pH មាន​កម្រិត​ទាប បង្ហាញ​ថា​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដខ្លាំង ខណៈ​ pH មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​​ មាន​ន័យ​ថា​មាន​ជាតិ​ក្បុង​​​ខ្លាំង​។ ​កាល​ណា​ទឹក​សម្បូរជាតិ​ក្បុង​ខ្លាំង គឺ​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​អាស៊ីដ​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់​ ជួយ​ជំរុញ​​ប្រព័ន្ធ​​ភាព​ស៊ាំ​ក្នុង​រាង​កាយ ​​ប្រឆាំង​ជំងឺ​មហារីក​។ យ៉ាងណា​មិញ​ អ្នក​វិទ្យាសាស្រ្ត​នៅ​កំពុង​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​លើ​ករណី​នេះ​នៅ​ឡើយ។
  • មាន​បាក់តេរី​ល្អ​៖ ទឹក​ឆៅ​​ពី​ទឹក​​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ ​អាច​មាន​ផ្ទុក​បាក់​តេរី​ល្អ តែ​ក៏អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​តំបន់​ផងដែរ ជា​​ឧទាហរណ៍​ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​នៅ​ប្រទេស​​អ៊ីស្លង់ ​អាច​ហូប​បាន​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ តែ​យ៉ាង​​ណា ​នៅ​តាម​បណ្តា​ប្រទេស​អភិវឌ្ឍន៍​មួយ​ចំនួន​ តួយ៉ាង​​ប្រទេស​ យ៉េមែន ការផឹកទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​ ពិត​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ ព្រោះ​វាសម្បូរបាក់​តេរី​មិន​ល្អ​។

២- គុណវិបត្តិ

​ទន្ទឹម​នឹង​គុណ​សម្បត្តិ​ពីទឹកឆៅ ​ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​ វា​ក៏​មាន​គុណវិបត្តិ​ដូច​គ្នា​ ដោយ​ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​​មាន​ផ្ទុក​បាក់​តេរី​ វីរុស និង​សមាសធាតុ​គីមី​លាយ​ឡំ​ជា​មួយ​ផង​។

  • ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​មាន​ដោយ​បាក់តេរី​បង្ក​មេរោគ​៖ ដោយ​គ្មាន​ការ​ចម្រោះ​សម្អាត និង​បន្សុទ្ធ​ត្រឹម​ត្រូវ​​ ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​ មាន​ដោយហានិភ័យ​​បង្ក​មេរោគ ប្រកប​ដោយ​គ្រោះ​ថ្នាក់​។ ​មេរោគ​ទាំង​នោះ អាច​បង្ក​ឲ្យ​​​រាក​រូស អាសន្ន​រោគ ឆ្លង​មេរោគ​ក្នុង​ឈាម អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​បាត់​បង់​ជីវិត​ទៀត​ផង។​ការ​សិក្សា​​ ៣ ​ករណីនេះ នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាង​ត្បូង និង​ម៉ុងហ្គោលី ឃើញ​ថា ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរីអ៊ីកូឡាយ (E.Coli) ដែល​បង្ក​ជា​ជំងឺ ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ស៊ាំ​ការពារ​រាង​កាយ​មនុស្ស​ចុះ​ខ្សោយ។
  • ផ្ទុក​សារធាតុ​គីមី៖ ទឹក​ភ្លៀង​ធម្មជាតិ​ អាច​មាន​សមាស​ធាតុ​គីមី​ ដូច​ជា ​អាស៊ីដ​អាសេនិច​ ទង់ដែង​ វិទ្យុសកម្ម ក៏​ដូច​ជា សារធាតុ​គីមី​ពុល​មួយ​​ចំនួន​ទៀត ដូច​​នេះ ​ទឹក​ភ្លៀង​ប្រភេទ​នេះ អាច​បង្ក​ឲ្យ​មនុស្ស​ឈឺ រហូត​ដល់​បាត់​បង់​ជីវិត​ក៏​មាន​។

ប្រភពអត្ថបទ៖ hellokrupet.com

ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយ​ទទួល​បាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន

គ្រូពេទ្យ​តែងតែ​ណែនាំ​ឲ្យ​យើង​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ហើយ​សូម្បីតែ​ក្រោក​ពី​ដេក​ភ្លាម ក៏​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ភ្លែត​ដែរ។ តើ​ការ​ផឹក​ច្រើន​សូម្បី​តែ​ក្រោក​ពី​ដេក​ តើមាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ណា​ខ្លះ​ចំពោះ​រាងកាយ និង​សុខភាព​យើង​? លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ពិតជា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព សម្រស់ និង​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយទៀត​ផង។

  1. ទឹក​អាច​ជួយ​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ថ្លា ភ្លឺ​រលោង មាន​ជាតិ​សំណើម គ្មាន​ស្នាម​អុជ​​ខ្មៅ មិន​​​​​​ឆាប់​​ចាស់​ និង​លាង​សម្អាត​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​ក្នុង​រាងកាយ។
  2. ទឹក​ជា​សារធាតុ​រាវ​ល្អ​ដែល​ជួយ​ចិញ្ចឹម​កោសិកា និង​ជួយ​ទ្រទ្រង់​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​រឹងមាំ​ល្អ ព្រម​ទាំង​មាន​សកម្មភាព​រស់រវើក។
  3. ទឹក​ក៏​អាច​ជួយ​ថែរក្សា​តុល្យភាព​សារធាតុរ៉ែ​មួយ​ចំនួន​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​យើង​ដូចជា​អេលីតត្រូលីត(សូដ្យូម ក្លរីត ប៉ូតាស្យូម) ជាដើម។
  4. គ្រាន់តែ​ផឹក​ទឹក​អាច​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​ពោះ​វៀន ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​បន្ទោបង់ និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឲ្យ​មាន​ដំណើរការ​ល្អ។
  5. ជួយ​ពង្រាវ​ឈាម ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​មុន​ពេល​បូម​ឈាម ពេទ្យ​តម្រូវ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដើម្បី​កុំឲ្យ​ឈាម​ខាប់ ហើយ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។
  6. ទឹក​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ ព្រមទាំងជំនួយ​ដល់​ខួរ​ក្បាល​ឲ្យ​មាន​ដំណើរ​ការ​បាន​ឆាប់​រហ័ស និង​ចងចាំ​បាន​ល្អ មិន​ងាយ​ភ្លេចភ្លាំង។
  7. ទឹក​ជួយ​ទ្រទ្រង់​​សន្លាក់ និង​ឆ្អឹង បើ​យើង​ផឹក​ទឹក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ការ​ពារ​មិន​ឲ្យ​​ឈឺ​​​ឆ្អឹងឆ្អែង​ពេល​អង្គុយ​យូរ ឬ​ពេល​ឱន​ងើប​ចុះ​ឡើង ព្រម​ទាំង​ជួយ​បង្កើន​សាច់ដុំ​ឲ្យ​មាន​ភាព​រឹងមាំ។
  8. មិន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​បំពង់ក និង​ពង​បែក​ក្នុង​មាត់។
  9. ក្រោក​ពី​គេង​ភ្លាម ផឹក​ទឹក​ជួយ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ស្រូប​យក​​ជាតិ​ពុល​និង​​​ជាតិ​គីមី​នៅ​ក្នុង​អាហារ។

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​គួរតែ​ផឹកទឹក​យ៉ាង​តិចណាស់ ២ លីត្រ ឬ​យ៉ាងហោចណាស់ ១២ កែវ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ និង​ផ្គត់ផ្គង់​រាងកាយ ហើយ​គួរតែផឹកទឹកសឲ្យបាន​ច្រើនជាង​ភេសជ្ជៈផ្អែម​ដទៃ​ ជាពិសេស​ពេល​រដូវ​ក្ដៅ​ត្រូវផឹកទឹកកាន់តែច្រើន ទើប​អាច​ទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុបាន។

ប្រភពអត្ថបទ៖ hellokrupet.com