គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឲ្យយើងផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ហើយសូម្បីតែក្រោកពីដេកភ្លាម ក៏ត្រូវផឹកទឹកភ្លែតដែរ។ តើការផឹកច្រើនសូម្បីតែក្រោកពីដេក តើមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាខ្លះចំពោះរាងកាយ និងសុខភាពយើង? លោកវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា ការផឹកទឹកច្រើនពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព សម្រស់ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀតផង។
- ទឹកអាចជួយធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ភ្លឺរលោង មានជាតិសំណើម គ្មានស្នាមអុជខ្មៅ មិនឆាប់ចាស់ និងលាងសម្អាតជាតិពុលចេញពីក្នុងរាងកាយ។
- ទឹកជាសារធាតុរាវល្អដែលជួយចិញ្ចឹមកោសិកា និងជួយទ្រទ្រង់រាងកាយឲ្យបានរឹងមាំល្អ ព្រមទាំងមានសកម្មភាពរស់រវើក។
- ទឹកក៏អាចជួយថែរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរ៉ែមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយយើងដូចជាអេលីតត្រូលីត(សូដ្យូម ក្លរីត ប៉ូតាស្យូម) ជាដើម។
- គ្រាន់តែផឹកទឹកអាចជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងពោះវៀន ជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ និងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យមានដំណើរការល្អ។
- ជួយពង្រាវឈាម ដូចនេះហើយបានជាមុនពេលបូមឈាម ពេទ្យតម្រូវឲ្យញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីកុំឲ្យឈាមខាប់ ហើយឈាមរត់បានស្រួល។
- ទឹកជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ ព្រមទាំងជំនួយដល់ខួរក្បាលឲ្យមានដំណើរការបានឆាប់រហ័ស និងចងចាំបានល្អ មិនងាយភ្លេចភ្លាំង។
- ទឹកជួយទ្រទ្រង់សន្លាក់ និងឆ្អឹង បើយើងផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់អាចការពារមិនឲ្យឈឺឆ្អឹងឆ្អែងពេលអង្គុយយូរ ឬពេលឱនងើបចុះឡើង ព្រមទាំងជួយបង្កើនសាច់ដុំឲ្យមានភាពរឹងមាំ។
- មិនបង្កឲ្យមានបញ្ហាឈឺបំពង់ក និងពងបែកក្នុងមាត់។
- ក្រោកពីគេងភ្លាម ផឹកទឹកជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ស្រូបយកជាតិពុលនិងជាតិគីមីនៅក្នុងអាហារ។
